환공포증 원인 알고 대처해요

타이포포비아의 광범위한 원인

환공포증은 나이와 성별을 구분 없이 발생할 수 있는 공포증으로 정신질환으로 분류됩니다. 그래서 발생한 환자의 상황이나 환경별로 발생 원인도 다양하고 개별적인데요. 영문명칭은 trypophobia 입니다. 직역하면 특정 문양이나 패턴에서 기인하는 두려움 증상을 말합니다. 그래서 특정 문양 때문이 아니라 무엇인가 반복되는 모든 사물, 그림, 형태 등을 광범위한 원인으로 지목하고 있습니다. 증상에는 유사한 점이 있습니다.

증상에는 공통점이 있다.

환공포증 원인은 사람마다 반복되는 모든 무늬에 적용되어 발생됩니다. 하지만 증상은 어지럽거나 몸이 굳어서 마비되고 움직일 수 없는 지경까지 이를 수 있다는 공통점이 있습니다. 놀랍게도 살아있는 전세계 인구 중 약 10~20% 정도가 이 증상을 경험하고 있다는 점입니다. 물론, 심각한 정도는 다 다르겠지만요. 

두려움의 하나인 군집에 대한 고통

또 다른 말로는 군집공포증이라고 불리기도 합니다. 특히, 연속되는 점이나 구멍 등에서 많은 자극을 받으며, 공포신경증을 겪게 되는데요. 많은 분들이 공황장애가 따라온다고 하지만 모두가 그렇지 않습니다. 다양한 포비아 중의 하나로 사람마다 경험하는 상황이 다를 뿐입니다. 귀신을 본것 같거나 폐쇄된 공간에 있을때는 고통 등도 이와 같은 분류에 속합니다. 지금도 관련 이미지들로 그런 느낌을 받았다면 신경정신의학과를 방문하셔서 전문적인 진단과 회복치료를 받는 것이 좋습니다.

과학적 원인은 독성과 연계되어있다.

환공포증이 발생하는 원인은 2013년 영국의 엑세스대학교의 시각전문학과의 연구팀에 의해서 발표가 되었는데요. 동그란 문양에 질겁하고 매스꺼움 등의 반응을 보이는 것은 맹독류나 몸에 헤를 끼칠 수 있는 공격성에 대한 거부반응 때문이라고 발표되었습니다. 적은 양으로도 사람을 수십명에 생명을 위태롭게 만드는 동식물, 곤충 등을 봤을때 본능적으로 각인된 반응이라는 것이죠.

내몸이 알려주는 피하라는 시그널이다.

기억해 둘 만한 것은 이것은 어떤 특수한 사람에게 나타나는 질환이라기 보다는 정도의 차이가 있지만 누구나 경험하는 증상이라는 것입니다. 이글을 보는 여러분만이 비정상이어서 그런것이 나라는 말씀을 드리고 싶습니다. 물론 그로 인한 통증이나 마비되는 현상이 강력하게 나타난다면 문제는 문제입니다. 내 신체에서 누구보다 격렬하게 피하라고 경고를 보내고 있기 때문입니다.

대처하는 방법

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약물과 상황훈련법

우선 지금의 상태를 완화하는 작업이 필요합니다. 동그라미 포비아를 겪고 있는 사람은 일상의 균형이 무너지고 사지가 경직되고 놀라는 현상이 반복되는데요. 이것이 우울증으로 2차적인 아픔이 생겨날 수 있습니다. 그리고 이 상태는 자기만의 힘으로 인과를 파악하고 감정과 과민반응에 휘말리지 않는 자정 능력과 작용이 어려울 수 도 있습니다.

인지능력회복을 위한 길

현재 일상생활이 어려운만큼 과민반응증세가 있거나 인지능력이 덜어지고 신체능력이 떨어진다면 약물을 활용해서 우선 급한 불을 꺼야합니다. 그래야 정상적인 테스트와 인지능력을 회복할 수 있기 때문인데요. 어느정도 안정이 되면 그 다음으로 인지행동 치료를 통해 불안의 근본적인 이유와 해결방법을 찾아갈 수 있습니다.

회복하는 과정 미리보기

앞서 말씀드린 현상의 완화가 어느정도 되었다면, 바로 정신과전문의와 임상 실험학자을 동원하여 불안 해소를 위한 세션에 들어가게 됩니다. 이런 분들의 동석 하에 위험한 상황 속으로 함께 들어가는데요.  이때 모든 표정, 반응 등을 점검하고 중간중간 내가 왜 이런 느낌을 받는지를 설명하고 해석하게 됩니다. 이 프로세스를 거치면서 수용하는 법을 조금씩 배워가는 것입니다. 그리고 발생하는 일들은 멀리서 바라보는 관점으로 점차 바뀌어지면서 내가 안전하다는 느낌을 받게 되는 것입니다.

이럴땐 가벼운 장난도 치지말자

어느 누군가에게는 종이컵이 모여있는 것이 끔찍한 경험일 수 있습니다. 가벼운 장난이지만 당사자에게는 치명적인 정신적 타격을 받게 되는 것입니다. 그리고 정상적인 활동이 가능하기 전까지는 자기자신도 이러한 상황에 자신을 노출하지 않도록 노력해야 합니다. 혼자서는 극복이 어려운 분들은 특히 조심하셔서 생활하셔야 합니다.

나의 본능과 생각에서 비롯된 두려움은 발생 원인이 다양하지만 치료방법은 1가지 인것 같습니다. 나혼자 겪지 않고 의료진을 동원하여 함께 겪고 해석하고 자신을 설득해야한다는 점입니다. 

이상 포스팅을 마찹니다.